СПА-центр

Сауна и бассейн

Сауна

Сауна — это немного больше, чем просто место для совершения гигиенических процедур или расслабления. Это древнейший способ восстановления здоровья, эффективный метод закаливания организма, поддержания молодости вашей кожи и красоты тела. Все основные факты, которые вы должны знать о сауне, чтобы пользоваться её целебной силой, вы сможете прочесть ниже.

Польза сауны

Утверждение о том, что сауна полезна, сегодня не оспаривается никем. Но как именно она влияет на наш организм, знают не многие. Начнём с того, что сауна помогает восстановить нарушенный механизм терморегуляции. Резкая смена состояния окружающей среды (переход из парной в душевую и обратно) заставляет организм самостоятельно регулировать температуру тела за счёт потоотделения или расширения сосудов. Закалённый организм, который может быстро реагировать на такие изменения, меньше подвержен простудным заболеваниям в холод и тепловым ударам в жару.

Тёплый воздух способствует увеличение глубины дыхания. При простудных заболеваниях полезно вдыхать воздух, пропитанный специальными настоями и отварами. Это размягчает мокроту и способствует её выводу из легких. Полезна сауна и после физических нагрузок. Из мышц выводится молочная кислота, которая вызывает болезненные и неприятные ощущения, мышцы расслабляются, становятся более эластичными.

Сауна помогает сделать более красивой и гладкой вашу кожу. Горячий воздух раскрывает поры. Используя специальные средства после парной (скрабы для лица и тела, массажные щётки и мочалки), вы очищаете её, снимаете ороговевший слой. Кожа выглядит молодой, свежей и упругой. Маски и кремы, нанесённые после сауны, оказывают более благотворное влияние, чем при нанесении на сухую кожу. Помимо всего прочего, сауна дарит вам лёгкость и прекрасное настроение, оказывает расслабляющее действие, снимает утомление. Однако все эти положительные эффекты проявляются лишь тогда, когда вы паритесь в сауне по всем правилам.

Сухая сауна и ауфгусс

Главный атрибут такой бани — сухой пар, температура воздуха 80-100°C. В сухой сауне веники использовать не принято, зачастую в саунах, предлагающих сухую парилку, использовать веники запрещено. При воздействии сухого пара на коже выделяется жир, который служит защитной оболочкой. Если по коже провести веником, то эта оболочка исчезает и тело становится беззащитным.

Чтобы получить удовольствие и пользу для организма, при посещении сухой сауны нужно придерживаться некоторых рекомендаций. Например, в сухой сауне рекомендуется поменьше двигаться.

Ученые пришли к выводу, что эффект сухой парилки подобен эффекту от посещения тренажерного зала. Во время нахождения в сухой бане происходит вывод жидкости из мышц, что приводит их в состояние тонуса, как если бы вы занимались пробежкой или использовали другую силовую нагрузку на организм. Как правило, в сауне с сухим паром влажность воздуха не должна превышать 10%.

Еще одним огромным плюсом, и возможно самым главным в сухой сауне является то, что такая «саунотерапия» может значительно повлиять на состояние здоровья человека и даже вылечить его от некоторых заболеваний. Сухой пар способствует испарению жидкости на слизистых оболочках, таких как легкие, бронхи, носоглотка. Другими словами, если Вы приходите в сауну в состоянии простуды, с насморком и кашелем, то сухая сауна поспособствует Вашему скорейшему выздоровлению.

Поскольку подобные процедуры влияют на сердечно-сосудистую систему, лечение сухим паром нужно проводить после консультации с лечащим врачом.

Ауфгусс (нем. Aufguss) — мероприятия, используемые немцами в банной культуре для распаривания тела. Суть ауфгусс заключается в том, что несколько человек заходят в сухую сауну (90-100°C), посередине которой находятся раскаленные камни (каменка).

На каменку банщик небольшими порциями выливает воду с эфирными маслами, в результате чего горячий пар поднимается к потолку сауны. С помощью полотенца пар разгоняется по всей площади потолка, а затем резкими движениями полотенца направляется на каждого из присутствующих. Вся процедура длится около 10 минут. Ауфгусс рекомендуется повторять не более трех раз с перерывом в один час за одно посещение сауны (бани).

Бассейн площадью 30 м2 с фильтром и подогревом воды оснащен рядом гидромассажей: подводный, каскадный (типа "Кобра"). Предоставляется отдельная комната для релаксации.